Gorzej dotleniony mózg oznacza problemy z koncentracją. Niedotlenienie mięśni sprawia, że szybciej się męczysz. Natomiast słabo dotlenione serce zaczyna nierówno pracować, pojawia się lęk czyli stres. Do pewnego momentu pomaga nam przeżyć, wzmaga czujność, inspiruje, wzmaga kreatywność, ale jeśli jest go zbyt wiele, to szkodzi nam na wiele sposobów.W walce jak pokonać stres przewlekły i zmęczenie ważne jest to, by po okresie wzmożonego napięcia zapewnić sobie odpowiednie warunki do rekonwalescencji. Jak pokonać stres? Każdego ranka spisuj wszystkie sprawy, jakie chciałabyś załatwić, a następnie pomyśl, jak skrócić tę listę o połowę. Umiejętność zarządzania i kontroli negatywnych emocji jest nieodzowna, aby wiedzieć jak pokonać stres i poprawić jakość swojego życia. Warto nauczyć się więc jak kontrolować porywy gniewu i złości po to, by to one przestały kontrolować nas. Hipnoterapia oferuje szereg technik jak pokonać stres pomocnych w odzyskaniu kontroli nad własnym zachowaniem i często można zaobserwować zaskakujące wręcz efekty pracy w tego typu zaburzeniach. Można nauczyć się technik radzenia sobie z niepokojem, całkowicie zmienić swój sposób myślenia i uwierzyć że jednak można pokonać stres.
