Witamina D -jaki ma wpływ na nasz organizm?

Witaminy, obok tłuszczów, białek i węglowodanów, zalicza się do substancji, które warunkują zdrowie i prawidłowy rozwój człowieka. Jeżeli chodzi o witaminę D, jest to jedna z ważniejszych substancji, której poziom w organizmie należy kontrolować i w razie potrzeby uzupełnić. Chociażby dlatego, że bierze udział w budowie kości oraz skutecznie chroni nas przed osteoporozą.

Czym jest witamina D?

Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, oznacza to, że nie jest wydalana z moczem, tylko magazynowana w wątrobie i tkance tłuszczowej. Jest odpowiedzialna za wchłanianie wapnia oraz fosforu. Do tego wykazuje pozytywny wpływ na kształtowanie się kości u dzieci i niemowląt. Witamina D jest również ratunkiem dla osób, które mają problemy z nadciśnieniem, alergią, cukrzycą, chorobami serca, czy anemią.

Jakie są objawy niedoboru witaminy D?

Gdy dojdzie do niedoboru witaminy D w naszym organizmie, ten stan może się objawiać w różny sposób. Najbardziej na jej niedobór są narażone osoby, które mieszkają w krajach leżących na północy. W tamtych rejonach jest zdecydowanie mniej promieni słonecznych, a to uniemożliwia produkcję cholekalcyferolu w skórze.

Obserwując to jak żyje większość osób, zwłaszcza w większych miastach śmiało można stwierdzić, że z niedoborem witaminy D boryka się większość osób. Jak się objawia taki stan? Przede wszystkim może dojść do takich dolegliwości, jak: bóle mięśni lub kości, szybkie męczenie się, biegunka, bezsenność, choroby przyzębia, nadciśnienie, problemy z apetytem, osłabienie, nadwaga, niska odporność oraz nadwrażliwość skóry.

Jakie mogą być długotrwałe skutki niedoboru witaminy D?

Zbagatelizowany niedobór witaminy D może nieść za sobą wiele problemów zdrowotnych, takich jak: częste złamania kości, skrzywienia, zwyrodnienia, stany zapalne skóry, zniekształcenia sylwetki, pojawienie się problemów z funkcjonowaniem układu nerwowego, choroby Hashimoto, deficyt odporności, wypadanie zębów, pogorszenie słuchu, wystąpienie chorób autoimmunologicznych, nowotworu piersi, osteoporozy, prostaty, osteomalacji, czyli rozmiękania kości.

Źródło: https://www.wroclovedesign.pl/jakie-sa-objawy-niedoboru-witaminy-d/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here