Wapń to pierwiastek wręcz niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest on składnikiem kości i zębów, a także gra ważną rolę w przekazywaniu informacji za pomocą nerwów. Ze względu na kości i zęby jest on bardzo istotny zwłaszcza dla dzieci, które cały czas rosną i się ich układ kostny się rozwija.Wapń to minerał, którego w naszym organizmie bardzo dużo – nie ma innego minerału, którego byłoby więcej. Znajduje się w naszych kościach i zębach. Poza tą funkcją budulcową, wapń pomaga też układowi nerwowemu przekazywać informacje – występuje w tkankach i we krwi (mięśnie i nerwy). Bierze również udział w reakcji krzepnięcia krwi. Poza tymi funkcjami, wapń pełni ogrom innych zadań, których nie sposób wymienić, ale są to między innymi: wspomaganie działania hormonów, zachowanie mocnych kości i zębów oraz prawidłowy wzrost i rozwój układu kostnego. Niedobory wapnia mogą być opłakane w skutkach, dlatego należy pilnować, aby minerału tego było w naszym organizmie wystarczająco dużo. Przez jego brak występują na przykład alergie, bóle oraz zaburzenia pracy serca. Na szczęście objawy niedoboru są łatwe do rozpoznania i jesteśmy w stanie wystarczająco szybko zareagować. Oczywiście nie należy też przedawkować wapnia, to też ma swoje konsekwencje.
