Jak dbać o zęby, by były zdrowe i piękne

Piękny, biały i zdrowy uśmiech to najlepsza wizytówka każdego z nas. Nie ma chyba osoby, która nie zdawałaby sobie z tego sprawy. Niestety, w czasach kiedy to tyle mówi się o higienie jamy ustnej, nie każdy jeszcze wie, jak dbać o zęby, by były one piękne i zdrowe. A wystarczy naprawdę niewiele, by nasz uśmiech zachwycał wszystkich dookoła. Co więc robić? Oto kilka rad.Przede wszystkim musicie pamiętać, aby minimum dwa razy dziennie sumiennie szczotkować zęby. Oczywiście ideałem jest szczotkowanie ich po każdym posiłku, jednakże te dwa razy wystarczą. Po zjedzeniu czegoś, zamiast po szczoteczkę, możecie sięgnąć po gumę do żucia, która oczyści wasze zęby. Jak dbać o zęby? Stosując nić dentystyczną! Jest ona niezwykle pomocna przy usuwaniu płytki nazębnej z przestrzeni między zębami i usuwaniu resztek pokarmowych, których nie udało się usunąć przy pomocy szczoteczki. Jak dbać o zęby? Przede wszystkim stawiając na dobrą, zdrową dietę. Aby mieć zdrowe zęby i zadbane zęby, należy unikać produktów słodkich, jak również lepkich przekąsek. Warto także ograniczyć spożycie kawy tak, aby zęby nie stały się żółte. Jak dbać o zęby? Warto ograniczyć także, a następnie zupełnie rzucić palenie. Wyroby tytoniowe, podobnie jak kawa, przyczyniają się do powstawania przebarwień. W higienie jamy ustnej równie ważne, jak zęby, są dziąsła. Jak dbać o zęby? To proste! Regularne wizyty u stomatologa pozwolą wam utrzymać waszą jamę ustną w dobrej kondycji. Pomogą też szybko naprawić ewentualne szkody, które nie będą miały szansy rozwinąć się. Dbanie o zęby nie jest takie trudne. Wystarczy tylko zadbać o systematyczność poszczególnych czynności.

http://www.dobrenawyki.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here